Serie
Trin-for-trin træningsprogram med anatomiske oversigter med tegninger, som viser hvilke muskler, der bliver brugt i hver øvelse. Hvert program varer ca. 1 time
Henter beholdningsoplysninger.
Detaljer om materialet
Type
Bog
Format
1 bog, illustreret i farver, 1 dvd-video
Sprog
dansk
Emneord
Emnetal
79.59
Bidrag af
Beskrivelse
Bog Dansk tekst: Emilie Wøjdemann Thomsen, illustrator: Hector Aiza
Originaltitel
Pilates
ISBN
97887710647429788771064254
Udgave
1. oplag (2014)
Omfang
64 sider
Forlag
Bolden
Målgruppe
alment niveauvoksenmaterialer
Anmeldelser
Lektørudtalelse
Tilsammen giver bøger og film en god instruktion til yoga og pilates. Alle øvelser kan laves derhjemme, og udover træningsmåtte kræves der kun enkelte små redskaber, som en bold, en strop eller et bælte. Tempoet i begge programmer er stille og roligt, og jeg synes det fungerer fint med kombinationen af bog + film. Det er muligt at tilpasse øvelserne, så de svarer til den enkeltes niveau og behov. I hvert af hefterne er ved hver øvelse en halv side, hvor man kan skrive sin træning ind