Lydbøger og de 10.000 skridt

02.06.21

Boost den daglige aktivitet med gåture og gode fortællinger i øregangene

Et godt sigtemål for den daglige aktivitet er at gå 10.000 skridt.

I gennemsnit svarer det til 7,6 km for mænd og 6,6 for kvinder

(UDREGNING BASERET PÅ TABEL FRA LARS OLESEN, CAND.SCIENT I IDRÆT OG SUNDHED FRA SYDDANSK UNIVERSITET, 2020)

De nyeste titler

Find inspiration til, hvilken lydbog du skal have med på dine daglige gåture. Vi har samlet et udvalg af de nyeste titler fra eReolen.

Tags

Sammen i bevægelse

Materialer

Læs også ...

Podcasts, der bevæger

Bevægelse kan være mange ting. Det kan være fysisk udfoldelse, men også en indre ting.

Podcasts, der bevæger

Husk legen - sammen i bevægelse

Leg giver mulighed for at udforske og udfordre vores evner, at bevæge os både fysik og mentalt og ikke mindst, så skaber leg glæde og gode oplevelser, som vi er fælles om og vil huske. Det er tid at tage de nysgerrige briller på og undersøge, hvordan vi kan lege mere som familie. Leg gør dig nemlig frisk, glad og klog!

Husk legen - sammen i bevægelse

Danmarks caminoer

Det seneste år med begrænsede motionsmuligheder har givet os blod på tanden til at snøre vandrestøvlerne og gå derudad.

Danmarks caminoer

Litteratur, der bevæger

Skønlitteratur

Nogle bøger sidder i dig lang tid efter, at sidste side er vendt. Hvad enten det er om børn på flugt, en gammel far, der forsvinder ind i demensen eller et barns selvmord. Her er lidt til tårekanalen.

Litteratur, der bevæger

Skønlitteratur

Vi går og går som aldrig før

En rapport fra Dansk Idrætsforbund viser, at gåture blandt aktive danskere er steget fra 42 til 54 procent fra 2019 til 2020. Heldigvis er naturen smuk omkring Helsingør. Og heldigvis er den kolde tid overstået.

Vi går og går som aldrig før