Søvnekspert Mikael Rasmussen

Tirsdag 2. april

19:00 - 21:00

Espergærde

For voksne

60 kr.

Sov godt og stress mindre

for voksne
Tags: 
Hvordan forbedrer man sin søvn og bryder de dårlige sovevaner? Mød søvnforsker Mikael Rasmussen.

Hvad er søvn

Vi bruger en tredjedel af vores liv på at sove. Rent videnskabeligt gives der ikke noget sikkert svar på, hvorfor vi skal sove. Hvad er søvn, og hvordan ser den ud: Døgnrytmer, søvnmønstre og søvnstadier.

Gode råd og brugbare teknikker

Foredraget med søvnforsker Mikael Rasmussen har til formål at give deltagerne en øget viden om normal søvn samt søvnforstyrrelser. Udgangspunkt er seneste forskning på området med fokus på gode råd samt brugbare teknikker til at forbedre søvnen og reducere stress.

Mikael Rasmussen

Mikael Rasmussen har 25 års undervisningserfaring, og er i dag tilknyttet Stresstænketanken inden for undervisning samt rådgivning i psykisk arbejdsmiljø. Rasmussen har specialiseret sig i søvnens betydning for sundhed og trivsel.

Praktiske oplysninger

Arrangementet foregår i Salen.

Vi sælger vand i pausen, så husk kontanter.

 

Tilføj kommentar

Materialer: 
Flere arrangementer Tirsdag 2. april

Event Dato